在大雪紛飛的冬季，圍坐在火爐邊上，喝一大杯熱氣騰騰的茶是一件再溫暖不過的事兒了。
許多人直觀地覺得，一杯燙口的茶下肚會很暖和，但是更多的人不知道這杯來保持體溫，也是有講究的，不然，這樣做不僅體溫不會上升，反而會起到相反的作用。為什么呢?因為有些茶喝太多，是會使體溫降低、體質寒涼。在寒冷的環(huán)境里，很多人愿意多喝大量熱茶，以此來保持體溫，其實，這樣做不一定會使體溫上升，反而有可能會起到相反的作用。我們先來了解體溫究竟是怎么回事兒。公認的正常體溫是36℃~37℃，此時的免疫力最強。日本的石原結實認為，正常的體溫意味著基礎代謝率正常，血液中充滿新鮮氧氣和養(yǎng)分，能提升白細胞的功能，有助于抵抗病毒、細菌的入侵，增強免疫力。
有資料顯示，體溫下降1℃，基礎代謝下降12%左右，免疫力會下降30%左右。喝大量熱茶會導致體溫下降的說法，則與鐵元素在人體的體溫調節(jié)呈相關關系。人體體溫的調節(jié)與每天飲食中攝取的鐵元素的多少有直接關系。飲用大量的茶會使體內的鐵元素含量降低，鐵元素的缺失對于血紅蛋白是有比較大的影響的，血紅蛋白對于維持體溫有一定的相關性，因此才有了喝大量熱茶會與體溫下降的關系。對于不同人的體質，對于鐵元素的含量維持能力不同，飲茶帶來的影響也會有差異。不少女性會處于缺鐵性貧血，鐵元素含量的波動對于她們來說影響比較大。老年人由于身體機能減弱，對于維持鐵元素含量在正常水平的能力也比較弱。對于這些人來講，鐵元素的缺失對于血紅蛋白是有比較大的影響的，而血紅蛋白對于維持體溫有一定的相關性。飲茶會令體內鐵元素少量流失，所以可能會導致血紅蛋白水平降低，從而影響體溫，進而出現(xiàn)體溫變冷的情況。
喝茶會使鐵元素流失，那可以補回來嗎?鐵元素參與人體的體溫調節(jié)，對于人體在寒冷環(huán)境中調節(jié)體溫或保持體溫方面的能力有影響，與每天從包含中攝取的鐵元素量密切相關。所以，除了不要大量飲用茶，還建議大家在平常的膳食里多吃一些補鐵的食物。注意喔!全文講的都是喝太多茶導致鐵元素含量低于在人體內的正常水平才會出現(xiàn)體溫降低，正常飲用則影響不大。冬天怕冷的話，不要指望喝一大缸熱茶來保暖喔!當然，大冷天剛剛進屋，來杯熱騰騰的好茶還是又暖身又暖心噠!
來源：華茶號
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